| 红枣蜜豆切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 554克 | 红枣蜜豆切糕热量/卡路里1829千卡 | |||
 热量1829千卡，相当于郑多燕减肥操305分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣蜜豆切糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、糯米粉（适量）、蜜豆（适量）、红枣（适量）
1/13. 食品加工机自制米粉（这个加工机超好用）
2/13. 糯米粉
3/13. 米粉和糯米粉混合，加水和成稀糊状
4/13. 静置一会，让米粉与水充分渗透
5/13. 保鲜盒底和四壁涂橄榄油
6/13. 底层辅蜜豆
7/13. 蜜豆上放米粉糊
8/13. 加红枣，再加米粉糊
9/13. 涂满，上锅隔水蒸近1小时
10/13. 蒸好后是这样的
11/13. 晾凉倒出，脱模，蜜豆在上
12/13. 切开
13/13. 层次分明的红枣蜜豆切糕
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、益气、暖胃等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、护发明目、止虚汗等功效；可与桑葚、莲藕、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有降血压、治疗高血压、解酒等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、除腥臭怪味、降低胆固醇等功效；可与鲤鱼、枸杞子、冬瓜搭配；与海蟹、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣蜜豆切糕热量1829 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物231.7 克
- 钠58.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾543 毫克