| 粽香甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 蜜饯 | 克 | 502千卡 | 322千卡 | 0.34克 | 0.07克 |
| 总量 | 497克 | 粽香甜热量/卡路里1713千卡 | |||
 热量1713千卡，相当于太极拳428分钟消耗的热量...240 | |||||
粽香甜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（1斤）、蜜饯（1斤）、花生（随意）
1/6. 洗粽叶
2/6. 加糯米加蜜饯花生
3/6. 入锅粽子满水锅压25分钟
4/6. 出锅
5/6. 哈！
6/6. 诱人吧！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾养胃、止渴等功效；可与百合、鸭肉、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
蜜饯的热量322千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 粽香甜热量1713 千卡
- 脂肪0.67 克
- 蛋白质6.64 克
- 碳水化合物163.74 克
- 钠105 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.67 毫克
- 钾132 毫克