| 可爱的小刺猬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 1038千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 可爱的小刺猬热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于哑铃347分钟消耗的热量...180 | |||||
可爱的小刺猬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
精粉（300克）、蜜红豆（300克）、水（200克）、酵母（3克）
1/5. 将面粉，水，酵母粉混合揉成面团，可用面包机30分钟！我是手揉的要出膜也就是到扩展阶段就可以了！放烤箱发酵至两倍大！
2/5. 将面团搓成长条擀平再卷起来！切成同等大小的季子滚圆！
3/5. 将红蜜豆搓成35克一只的圆球！
4/5. 擀好皮把豆沙包进去再滚圆做型，做成前尖后圆的刺猬形状！再用简单剪出刺猬的刺！用红豆做出眼睛！
5/5. 来吃吧！
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 可爱的小刺猬热量1040 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物79.46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克