| 美味布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 659克 | 美味布丁热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡，相当于太极拳404分钟消耗的热量...240 | |||||
美味布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（300克）、棉花糖（8颗）、巧克力（一块）、白糖（一勺）
1/4. 牛奶烧开，放入棉花糖，白糖，小火熬化，边熬边搅匀。一定是呈比酸奶薄一些的程度才行哦：）
2/4. 冷却后勺入容器，放入冰箱冷藏室冻上定型。
3/4. 前一天晚上放进去的，第二天拿出来反扣在碟子里面，最后加一勺溶化的巧克力酱，美味的巧克力冰淇淋布丁就做好啦！是不是很简单呢？取的时候，碗底用水冲一分钟，用牙签轻轻转动周边，轻轻一扣就翻出来了。因为我放的是水果冷藏格，温度不是很低，所以时间长一些也没有冻成冰块。
4/4. 棉花糖
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与橙子、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、治疗高血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味布丁热量1618 千卡
- 脂肪43.6 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物239.1 克
- 钠230.4 毫克
- 钙224 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾499 毫克