| 葡萄干土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高粉 | 克 | 632千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 285克 | 葡萄干土司热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于下坡滑雪127分钟消耗的热量...300 | |||||
葡萄干土司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
干酵母（1/2茶匙）、水（110克）、高粉（175克）、高粉（75克）、白糖（20克）、盐（1/2茶匙）、水（25克）、奶粉（7克）、蛋（40克）、黄油（30克）、葡萄干（适量）、干酵母（1/2茶匙）
1/11. 中种面团材料（主料）混合一发后加入主面团材料（辅料）揉至出膜
2/11. 分成两份（我做的是给出配方两倍的量）
3/11. 加入葡萄干（一份大约70G）
4/11. 轻轻揉入面团中。醒10分钟
5/11. 将面团擀扁后卷起来
6/11. 排入土司盒中二发
7/11. 发酵至7-8分满（我还有一盒加了盖子）
8/11. 送入预热好175℃的烤箱。上下火烤40分钟
（加盖那盒面团应该少放些的。因为发得很高= =结果那盒的面糊都挤出来了惨不忍睹）
9/11. 成品~烤出来以后没有侧立放凉。直接站着放。结果个子太高有点压弯腰了~
10/11. 成品~组织没有沉底还是比较让人高兴的~
这种虽然不细密但是有均匀气孔让人感觉到很松软的组织也是我喜欢的类型~
11/11. 成品~
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干土司热量633 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克