| 辣炒花蛤蚬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 472克 | 辣炒花蛤蚬子热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于美容293分钟消耗的热量...60 | |||||
辣炒花蛤蚬子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花蛤（一斤）、姜葱蒜（适量）、红辣椒（适量）
1/8. 花蛤洗干净
2/8. 配料一览
3/8. 起油锅下料，吵香，闻到姜葱香倒入花蛤
4/8. 炒半分钟后加入黄酒两勺
5/8. 醋一小勺
6/8. 生抽两大勺
7/8. 花蛤会出一些水，盖上盖子闷一下，会听到噼噼啪啪花蛤开的声音，等到花蛤都开了就ok拉
8/8. 加入小葱
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、滋阴明目、滋阴生津等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙、田螺、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒花蛤蚬子热量293 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克