| 咸蛋茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 74克 | 咸蛋茶树菇热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于舞厅31分钟消耗的热量...270 | |||||
咸蛋茶树菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜茶树菇（适量）、咸蛋（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、玉米油（适量）
1/4. 新鲜茶树菇洗净，沥干水分后，撒上干面粉拌匀。
2/4. 熟咸蛋一个，去壳，切碎。
3/4. 炒锅下油，油热后，将拌好的茶树菇炸熟，盛起吸干油份。
4/4. 锅底留少许油，倒入炸好的茶树菇，咸蛋翻炒均匀即可。
食材功效信息
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有泽肤、清肺、滋阴等功效；
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营养信息
- 咸蛋茶树菇热量141 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克