| 无油酸奶吐司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 脱脂牛奶 | 克 | 32千卡 | 34千卡 | 3.37克 | 0.08克 |
| 总量 | 395克 | 无油酸奶吐司面包热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于包装礼物743分钟消耗的热量...90 | |||||
无油酸奶吐司面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、如实酸奶（一盒）、脱脂牛奶（95克）、白糖（3大勺）、盐（1/2小勺）、干酵母（一小勺）
1/7. 将酸奶 牛奶倒入面包桶，加入糖和盐。
2/7. 高筋粉倒入，把酵母放在面粉上，别让它碰到盐和牛奶。
3/7. 启动面包机和面功能，时间是30分钟。
4/7. 停止后再一次启动和面。
5/7. 完成后开始启动发面团功能，时间是一个半小时。停止后同样再来一次。第二次看它发的高度可以提前终止。
6/7. 开始烘烤功能。时间是50分钟。我通常都是提前一刻钟关的，因为那样面包不会太焦。
7/7. 取出晾至室温。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 无油酸奶吐司面包热量1115 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质15.37 克
- 碳水化合物77.49 克
- 钠44 毫克
- 钙122 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾156 毫克