| 培根炒芥菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 52千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 535克 | 培根炒芥菜热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于对面舞124分钟消耗的热量...270 | |||||
培根炒芥菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芥菜（435克）、培根（100克）、独头蒜（2枚）、盐（适量）
1/4. 锅中倒入适量油烧热，将培根煸炒至出香味。
2/4. 倒入蒜末爆香，倒入芥菜杆爆炒1分钟。
3/4. 继续倒入叶子爆炒至软。
4/4. 倒入事先炒好的培根翻炒均匀，最后加入适量盐调味即可。
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有宣肺豁痰、利气温中、明目利膈等功效；可与姜、鸡心、鸭肉搭配；与山竹、鸡肉、醋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根炒芥菜热量557 千卡
- 脂肪37.49 克
- 蛋白质40.15 克
- 碳水化合物2.97 克
- 钠2077 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾1031 毫克