| 土豆炖兔肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兔肉 | 克 | 419千卡 | 73千卡 | 16.399999克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 870克 | 土豆炖兔肉热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于手风琴358分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆炖兔肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
兔肉（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/7. 兔肉切块。
2/7. 土豆切滚刀块。
3/7. 葱姜蒜切好备用。
4/7. 土豆块下油锅炸好盛出。
5/7. 油锅爆香葱姜蒜，炒兔肉至变色、
6/7. 加水加盐，炖20分钟。
7/7. 下炸好的土豆再炖15分钟。
食材功效信息
兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有延年益寿、清热止渴、止渴健脾等功效；与生姜、白菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、调中等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖兔肉热量644 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质18.399999 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠60.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾627 毫克