| 酱汁青蛇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酱汁青蛇热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于山地车4分钟消耗的热量...498 | |||||
酱汁青蛇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、洋葱（半个）、火腿（少许）、甜面酱（适量）
1/2. 甜面酱
2/2. 黄瓜用筷子夹住切一面片，翻过来斜刀切片，洋葱切圈放盘中，圈中放火腿。黄瓜拉开摆蛇装，嘴巴放两条胡萝卜丝，两边放一绿豆当眼睛。吃时撒上甜面酱。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、解毒消肿等功效；可与蜂蜜、豆腐、鱿鱼搭配；与泥鳅、圆白菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁青蛇热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克