| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 540克 | 孜然羊肉热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于做作业531分钟消耗的热量...108 | |||||
孜然羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（半斤）、洋葱（一个）、孜然粒（两勺）、干辣椒（三个）、葱（适量）
1/3. 切块，切丝，照图片切
2/3. 羊肉我从卖肉那就切好了，料酒腌好，我这里面放酱油了，不好颜色太深了
3/3. 先把羊肉下锅，金黄色以后，倒出来。再把孜然放到热锅里面干炒，香味以后放入炒制一半的肉，孜然粒滚到羊肉上以后，再放洋葱和葱，加点盐就好了
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、温补脾胃、补血温经等功效；可与白萝卜、豆腐、白果搭配；与醋、梅干菜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌消炎、治疗高血压等功效；可与苦瓜、五花肉、羊肉搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量955 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠73.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾549 毫克