| 草菇炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 229克 | 草菇炒鸡蛋热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于游泳24分钟消耗的热量...360 | |||||
草菇炒鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草菇（2斤）、鸡蛋（3个）、葱（少许）
1/2. 草菇洗净切半，焯一下。鸡蛋炒熟。
2/2. 放油，葱花炝锅放入草菇，酱油少许，盐糖适量，放入鸡蛋，炒熟后放少许鸡精，盛盘。
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有消暑、解毒、清暑热等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、美容护肤等功效；可与干贝、紫菜、肥牛搭配；与甲鱼 、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草菇炒鸡蛋热量142 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物5.02 克
- 钠215 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾317 毫克