| 炒螺蛳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺蛳 | 克 | 320千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 543克 | 炒螺蛳热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于马路散步160分钟消耗的热量...120 | |||||
炒螺蛳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螺蛳（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、盐（适量）
1/5. 螺蛳，摊主帮钳了尾巴。
2/5. 葱姜蒜、辣椒、花椒准备好。
3/5. 油锅爆香葱姜蒜、辣椒、花椒。
4/5. 下螺蛳炒。
5/5. 加水加盐，煮到汤汁收干。
食材功效信息
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有醒酒、明目、利尿等功效；可与车前子、蒜、白菜搭配；与猪里脊肉、五花肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒螺蛳热量320 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠252.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾75 毫克