| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 土豆丝饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于排舞270分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（半个）、面粉（少许）、食盐（少许）、鸡精（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/6. 土豆切丝，加盐，鸡精，黑胡椒碎
2/6. 腌一会儿，自然出此水份
3/6. 加少许面粉，搅拌均匀
4/6. 电饼铛加少许油，两面煎
5/6. 两面金黄
6/6. 外皮酥脆，里面绵软，土豆香味浓郁
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、利水消肿等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与西红柿、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克