| 椰香木瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 椰汁 | 克 | 46千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 308克 | 椰香木瓜汁热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于擦地45分钟消耗的热量...228 | |||||
椰香木瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（70-75（四分之一个木瓜）克）、椰汁（20克）、糖水（30克）
1/5. 取木瓜一个，去皮去籽洗净。（木瓜要挑熟点的，这样口感才没有生涩的感觉）
2/5. 椰浆准备好
3/5. 糖水按照白砂糖和水一比一的重量比例熬制备好
4/5. 将木瓜，椰浆，糖水放入搅拌机加水200Ml，搅拌10秒即可。
5/5. 倒入杯中，完成。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、丰胸、提高抗病能力等功效；可与香菇、蘑菇、红枣搭配；与虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、驱毒、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
糖水具有清热去湿、清凉解热、通肠利便等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香木瓜汁热量170 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质4.47 克
- 碳水化合物19.32 克
- 钠63.6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾657 毫克