| 秘制红烧小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 秘制红烧小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于抽烟455分钟消耗的热量...60 | |||||
秘制红烧小黄鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（八条）、秘制红烧汁（适量）、葱（适量）、油菜油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 将小黄鱼洗净，滤干水，装盘。
2/2. 在锅内倒入少许油菜油，将姜蒜爆香，然后把小黄鱼倒入锅中烧一会儿，倒入少许李锦记秘制红烧汁，烧一会儿，加水，用大火烧，烧开后，转小火，如果口味偏淡，就再加一点盐，继续烧。然后打开锅盖，用大火收汁。把它盛在盘中，撒上葱花。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 秘制红烧小黄鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克