| 香蕉燕麦冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 桂格即食燕麦片 | 克 | 335千卡 | 389千卡 | 12克 | 8克 |
| 总量 | 263克 | 香蕉燕麦冰激凌热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于大提琴246分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉燕麦冰激凌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、桂格即食燕麦片（适量）、如实酸奶（一杯）
1/3. 香蕉压成泥，加入燕麦片，混合均匀。
2/3. 浇上酸奶充分搅拌。
3/3. 盖上盒子放入冰箱冷冻。每隔两小时搅拌一次。我一共拌了三次。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、降血压、治热病烦渴等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
桂格即食燕麦片的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 香蕉燕麦冰激凌热量493 千卡
- 脂肪8.33 克
- 蛋白质13.09 克
- 碳水化合物90.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克