| 西红柿炒福寿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒福寿鱼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于拳击7分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿炒福寿鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
福寿鱼（一条）、西红柿（三个）、香菜（三条）、姜（三片）
1/5. 西红柿切块，鱼抹盐，备用。
2/5. 香菜、姜片切段。
3/5. 多放油热锅，放姜和鱼一起煎。
4/5. 煎至两边金黄，放西红柿块炒。
5/5. 大概五分钟出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热生津、润肠通便等功效；可与鸡蛋、芹菜、豆腐搭配；与鲢鱼、鱼肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒福寿鱼热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克