| 番茄葫芦面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 973克 | 番茄葫芦面疙瘩热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于午睡1394分钟消耗的热量...48 | |||||
番茄葫芦面疙瘩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、葫芦（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 葫芦去皮，洗净，切片。
2/8. 番茄洗净，切块。
3/8. 面粉加水，搅成面糊，厚一点。
4/8. 锅中放油，炒葫芦。
5/8. 加入番茄一起炒。
6/8. 加点盐，继续炒。
7/8. 加水至淹没材料。
8/8. 待水开了，用筷子拨面糊，使之成为一个个面疙瘩，然后烧熟。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、预防高血压等功效；可与蜂蜜、芹菜、三文鱼搭配；与石榴、鲇鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺利便、润肌肤、消热解毒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄葫芦面疙瘩热量1115 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物70 克
- 钠17.6 毫克
- 钙26 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克