| 炝拌土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 总量 | 19克 | 炝拌土豆丝热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于郑多燕11分钟消耗的热量...360 | |||||
炝拌土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小土豆（适量）、麻椒（一个）、花椒（适量）、南瓜籽油（适量）、大蒜（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、麻油（适量）、香油（适量）、芝麻（适量）
1/5. 小土豆洗净去皮切丝，多用清水冲洗几遍去除淀粉。沸水焯熟土豆丝过凉水，沥干备用
2/5. 麻椒洗净切丝，蒜切米放入沥水的土豆丝中
3/5. 锅烧热油，放花椒粒煸香榨花椒油，倒入土豆丝中
4/5. 锅烧热油，放花椒粒芝麻煸香榨油，浇到土豆丝上
5/5. 加入调料，拌匀即可
食材功效信息
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 炝拌土豆丝热量64 千卡
- 脂肪15.9 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物50.2 克
- 钠16 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克