| 溜肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 溜肥肠热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于健美操9分钟消耗的热量...280 | |||||
溜肥肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟大肠（400克）、尖椒（3棵）、葱花、蒜米（适量）、盐、味极鲜（适量）
1/5. 热锅冷油，加热爆葱花蒜米
2/5. 熟大肠趁热入锅翻炒
3/5. 将大肠倒入热锅，大火爆炒，至出油加入味极鲜少许（熟大肠已有咸味）上色，三分钟后加入尖椒块，加适量盐，炒三分钟出锅，出锅前加少许味精，不加亦可。
4/5. 出锅
5/5. 特写了
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与白菜、苦瓜、鹌鹑搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 溜肥肠热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克