| 土豆丝卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 797克 | 土豆丝卷饼热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于水上排球580分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆丝卷饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（看多少人吃）、土豆（适量）、肉馅（适量）、水（少量）、食用油（少量）、醋（个人口味）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、辣椒粉（适量）、胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）
1/8. 把面揉好、压成饼。
2/8. 边擀边煎。
3/8. 煎的时候在饼上涂少许油
4/8. 两面煎成金黄色、就可以出锅。
5/8. 把土豆切丝用清水泡、把配菜都切好。
6/8. 下葱姜蒜翻炒在放土豆丝。
7/8. 都做好了、可以开动了。
8/8. 土豆丝卷饼。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、宽肠通便等功效；可与牛腩、醋、豆角搭配；与石榴、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、润肌肤等功效；可与小白菜、扁豆、木瓜搭配；与红豆、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝卷饼热量1739 千卡
- 脂肪16.49 克
- 蛋白质31.52 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠71.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾661 毫克