| 五花肉炒笋干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 笋干 | 克 | 1375千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 1000克 | 五花肉炒笋干热量/卡路里3915千卡 | |||
 热量3915千卡，相当于网球489分钟消耗的热量...480 | |||||
五花肉炒笋干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、笋干（500克）、姜（适量）、香叶（适量）、料酒（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（5个）、白糖（适量）
1/6. 首先将笋干，前一天先泡发好。然后切成1到2厘米的小段备用
2/6. 将五花肉洗净，切成薄片备用
3/6. 姜，蒜切片备用
4/6. 锅烧热，将五花肉放入锅里，编出油，待肉编成七成干时放入姜，蒜，香叶，干辣椒
5/6. 然后放入笋干翻炒，依次放入盐，料酒，糖，生抽，继续翻炒
6/6. 最后盖上锅盖闷五分钟，然后放入味精就可出锅啦!
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、滋阴等功效；可与山楂、茄子、南瓜搭配；与百合、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉炒笋干热量3915 千卡
- 脂肪53.73 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠14215 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克
相关知识
- 1笋干怎么发
- 2笋干的营养价值
- 3如何做笋干
- 4笋干怎么吃
- 5如何保存笋干
- 6什么样的五花肉质量好？
- 7五花肉的营养价值
- 8五花肉怎么做好吃
- 9怎样把五花肉做成扣肉？
- 10辣白菜炒五花肉