| 辣妹子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 辣妹子热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于草地保龄球45分钟消耗的热量...180 | |||||
辣妹子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（20个）、番茄（1个 中等大小的）、大蒜（5~6）、盐，味精（适当）
1/1. 一，洗干净辣椒，再把辣椒放在锅里炒，炒到辣椒表面有黑色的就可以了，然后再把大蒜和番茄和辣椒一起切细，撵细，放入盐和味精即可，
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血压、预防高血压等功效；可与山楂、三文鱼、豆腐搭配；与猪肝、青鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、降血糖、防癌症等功效；可与排骨、醋、玉米面搭配；与鸡翅、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣妹子热量135 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠24.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾465 毫克