| 爆尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 爆尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于滑水7分钟消耗的热量...360 | |||||
爆尖椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
尖椒（5个）、豆豉（2勺）、大蒜（2个）、生抽（1勺）
1/1. 热锅后，先油爆香蒜米，豆豉，注意蒜米切片，豆豉先泡下水；然后将切好的尖椒放进锅翻炒一下，将泡豆豉的水加进锅，盖上盖几分钟即可。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血脂、开胃消食等功效；可与羊排、茄子、卷心菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆尖椒热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克