| 烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于刮掉油漆75分钟消耗的热量...180 | |||||
烤薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、色拉油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 马铃薯去皮切成宽条（宽一点儿也没关系，因为烤制的时候会缩水的）
2/4. 加入油，盐，胡椒粉。搅拌均匀。。
3/4. 烤盘铺上油纸，刷上一层薄油，把薯条排入预热好200度的烤盘中。
4/4. 上下火25分钟。最后5分钟只开上火即可。(烤的时候可以留意下，表面烤焦黄也就好了...毕竟每个烤箱的温度不同，根据自家的确定）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、调中等功效；可与豇豆、牛腩、肥牛搭配；与樱桃番茄、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克