| 营养排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 514克 | 营养排骨汤热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于做作业754分钟消耗的热量...108 | |||||
营养排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪排（适量）、土豆（1个）、胡萝卜（1根）、水发海带（1张）、娃娃菜（1棵）、姜（1块）
1/6. 猪排剁成小段。
2/6. 水烧开，将猪排冒水，去除血沫，捞出。
3/6. 砂锅烧开水，放入猪排，姜片，一个干红椒。
4/6. 开后，转小火，炖煮1小时。
5/6. 放入切好的土豆，胡萝卜，海带，继续煮约30分钟。
6/6. 放入娃娃菜，加盐，少许鸡精。
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾润燥、补血、补肾养血等功效；可与紫甘薯、甘薯、紫薯搭配；与草莓、草莓酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养排骨汤热量1357 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克