| 香蕉吐司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 367克 | 香蕉吐司卷热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于游泳114分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉吐司卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、吐司（一片）、鸡蛋（一个）、淀粉（少量）、葡萄糖（少量）
1/1. 把一片吐司放在寿司卷帘上，香蕉放在吐司上，然后卷起来压紧些，鸡蛋打散加少许淀粉液，然后把香蕉卷放在蛋液里滚几下，再放到已热的油锅里煎至金黄色即可，最后切小段置碟子，撒点葡萄糖就OK了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、清热润肺、益胃生津等功效；可与川贝母、国光苹果、冰糖搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉吐司卷热量684 千卡
- 脂肪7.33 克
- 蛋白质9.89 克
- 碳水化合物68.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克