| 香蕉巧克力豆马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉泥 | 克 | 137千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 371克 | 香蕉巧克力豆马芬热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于铅球318分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉巧克力豆马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉泥（150克）、玉米油（60克）、白砂糖（60克）、蛋2只（（蛋液100）克）、低粉（100克）、泡打粉（1克）、黑巧克力切丁（50克）、香蕉切5mm厚片（半根）
1/8. 熟香蕉提前压成泥,放在碗中备用
2/8. 玉米油+白砂糖+鸡蛋混合搅拌至糖融化
3/8. 把泡打粉和低粉筛入2中
4/8. 拌至无干粉即可
5/8. 加入香蕉泥和巧克力豆
6/8. 拌匀
7/8. 倒入模具,上面摆上一片香蕉
8/8. 放入预热好180度的烤箱,中层,20分钟.出炉稍凉脱模
食材功效信息
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、抗衰老等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 香蕉巧克力豆马芬热量1270 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物237.44 克
- 钠3.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾297 毫克