| 黑椒芝士烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 黑椒芝士烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于登山机47分钟消耗的热量...402 | |||||
黑椒芝士烤虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、口菇（适量）、葱（适量）、红酒（适量）、盐（适量）、芝士（适量）、黄油（适量）、黑胡椒（适量）、白胡椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、香葱（适量）
1/5. 处理食材：将虾洗好去腥线，开后背。口菇洗净，切片。葱姜切丝，小香葱 蒜切末待用。
2/5. 腌虾：在处理好的大虾中加入黑胡椒 白胡椒 葱 姜 蒜，最重要的红酒，盐一点点，搅拌均匀， 腌制10分钟。
3/5. 热锅 倒入少许橄榄油，把葱姜炒香后夹出葱姜丝。加入黄油，把腌好的虾入锅，待虾两面受热变红，放入口菇。翻炒至六七成熟出锅 装盘。
4/5. 在虾表面均匀铺好芝士。进烤箱180度烤至表面出现微黄即可。
5/5. 表面微黄即可。撒上香葱碎，上菜啦！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、通乳抗毒、健脑等功效；可与燕麦片、香菜、火龙果搭配；与番茄、西瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒芝士烤虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克