| 西葫芦炒番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 505克 | 西葫芦炒番茄热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于蹲起23分钟消耗的热量...240 | |||||
西葫芦炒番茄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、番茄（适量）、醋（适量）、小葱（适量）
1/2. 切好备用
2/2. 先将西葫芦下锅，差不多时放入番茄，待番茄出水则放入盐等调料，关火放入醋和小葱即可
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、润肺止咳、防癌等功效；可与西红柿、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、预防高血压、促消化等功效；可与鲫鱼、黄鱼、西兰花搭配；与黄瓜、皮皮虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦炒番茄热量91 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物7.35 克
- 钠7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾425 毫克