| 西红柿炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 西红柿炒土豆热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于踩水67分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿炒土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、西红柿（一个）、葱（一小节）、姜（两三片）、盐（少许）
1/2. 先把葱姜切丝，把西红柿切成小块，再把土豆切成条状，待炒
2/2. 稍等油热，放葱姜爆香，放入西红柿煸炒一会，等出汁再放入土豆条煸炒，再放盐继续煸炒，土豆熟了以后加鸡精再翻炒几下出锅成盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、美容等功效；可与牛肉、豆角、黄瓜搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、润肠通便等功效；可与茭白、鸡蛋、三文鱼搭配；与地瓜、青鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒土豆热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克