| 牛肉炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 牛肉炖萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于铺瓷砖14分钟消耗的热量...270 | |||||
牛肉炖萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肋条（1千克）、白萝卜（1大根）、大料（4颗）、葱段（1小把）、姜片（6片）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 牛肉洗净切块，入水抄过待用
2/3. 把牛肉、葱段、姜片、大料、水放入电高压锅内，选炖肉功能
3/3. 加入萝卜块小火慢炖，萝卜熟后加盐和味精调味。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与羊骨、糙米、豆腐搭配；与枇杷、首乌 、桃子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉炖萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克