| 玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于健身操213分钟消耗的热量...280 | |||||
玫瑰花馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、青菜汁（适量）、安琪酵母（适量）、白糖（适量）、食用油（少许）、椒盐（少许）
1/6. 青菜汁加热到36度左右，适量安琪酵母和白糖混合，用加热的青菜汁稀释，和面静置约30分钟，直直面醒发为原来的2倍大
2/6. 发好的面团揉好，排气，做成等大的小剂子，擀开成圆片状，涂少许食用油，撒上椒盐
3/6. 如图叠在一起
4/6. 从图示下端卷起
5/6. 中间拧一下，切开，整形
6/6. 蒸好后的样子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克