| 肉片娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 513克 | 肉片娃娃菜热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于爬楼梯137分钟消耗的热量...480 | |||||
肉片娃娃菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、猪肉（适量）、老干妈辣酱（适量）、食用油（适量）
1/7. 猪肉洗净，切片。
2/7. 娃娃菜洗净，切块。
3/7. 锅中放油，炒肉片。
4/7. 加入娃娃菜，一起炒。
5/7. 炒至塌锅。
6/7. 加上辣酱，继续炒熟。
7/7. 出锅，装盘。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、预防结肠癌、通利肠胃等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、解热毒等功效；可与菜花、芒果、卷心菜搭配；与红螺、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片娃娃菜热量1096 千卡
- 脂肪37.9 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠307.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾729 毫克