| 无油核桃饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 357克 | 无油核桃饼热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于有氧操250分钟消耗的热量...280 | |||||
无油核桃饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
自发粉（适量）、核桃碎（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/8. 面温水和好，也是静置30分钟，然后把面里空气揉出！我是和芝麻小糖包一起做的！哈哈
2/8. 也是分成小剂子，然后擀成自己喜欢的样子！把调料刷在表面
3/8. 这是调料，是酱油，糖，和少量黑芝麻粉，因为刚做糖包剩下哒！哈哈，别浪费嘛
4/8. 核桃捣碎
5/8. 撒在饼上
6/8. 放入烤箱，150度20分钟
7/8. 烤好的样子！
8/8. 装盘上桌
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
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营养信息
- 无油核桃饼热量1166 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物183 克
- 钠5758.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾468 毫克