| 珍珠丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉馅 | 克 | 619千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 305克 | 珍珠丸子汤热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于上厕所619分钟消耗的热量...60 | |||||
珍珠丸子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉馅（适量）、青萝卜（适量）、白萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、高汤（适量）、香葱（适量）
1/5. 好的羊肉不需要放太多的调料，原来的味道就很棒了，加些香葱末，白胡椒和盐就可以了，搅匀
2/5. 用勺将萝卜们挖出球儿来备用
3/5. 冷水下萝卜球，煮开后下丸子，煮3-5分钟具体时间看丸子大小
4/5. 把丸子和萝卜球盛出后用热水冲掉表面的浮沫，然后放到容器里
5/5. 高汤加热烧开后加盐调味，然后盛入容器内
食材功效信息
羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有生肌健力、补肝明目、益血等功效；可与海参、辣椒、豆腐搭配；与鲳鱼、南瓜、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠丸子汤热量619 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克