| 你浓我浓-蕃茄炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 你浓我浓-蕃茄炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于转呼啦圈20分钟消耗的热量...300 | |||||
你浓我浓-蕃茄炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蕃茄（2个）、鸡蛋（2个）
1/1. 起油锅，先放入打好的蛋，锅转一圈成蛋饼,再放入蕃茄翻炒，把鸡蛋尽量弄小，与蕃茄溶合，炒出水，放入小葱，加盐出锅~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、预防癌症等功效；可与紫菜、羊排、百合搭配；与茶叶、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 你浓我浓-蕃茄炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克