| 糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 糍粑热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于爵士乐健身操117分钟消耗的热量...360 | |||||
糍粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、白开水（适量）
1/3. 汤圆粉和糯米粉是一个意思啦
2/3. 糯米粉加热水和成光滑面团，搓成汤圆，里面可以是各种自己喜欢的馅儿，红豆馅儿啦、椰蓉馅儿啦、红糖馅儿...
3/3. 隔水蒸熟后出锅
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、止汗等功效；可与桂花、桑葚、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
