| 酸辣鸡肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 酸辣鸡肉萝卜汤热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于桑拿7分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣鸡肉萝卜汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、鸡肉（100克）、香菜（适量）、白胡椒粉（2克）、鸡精（2克）、盐（2克）、花椒（5粒）、醋（5克）、葱碎（适量）、酱油（适量）、香油（适量）
1/10. 鸡肉切成片加入水淀粉上浆。
2/10. 白萝卜洗净切成细丝。
3/10. 锅中加入少量的油，爆香花椒和葱碎。
4/10. 下入萝卜丝翻炒至萝卜丝塌软。
5/10. 加入少量的酱油继续翻炒均匀。
6/10. 加入适量的清水后烧开。
7/10. 转小火，煮至萝卜丝变的透明后加入盐和白胡椒。
8/10. 将鸡肉片一片一片的汆入萝卜汤中。
9/10. 煮至1分钟，加入醋和鸡精调味。
10/10. 撒入香菜，淋入香油即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、解毒生津、促消化等功效；可与千张、豆腐丝、猪肉搭配；与菠萝、虫草、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣鸡肉萝卜汤热量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克