| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 677克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于打篮球74分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（500毫升）、芒果（500克）、砂糖（适量）
1/3. 鲜奶用小火加热约10分钟
2/3. 将芒果肉搅成芒果泥，然后把芒果泥倒入浓缩后放凉的鲜奶里混合好
3/3. 每30分钟取出来搅拌一次，至少四次，接着再冷冻四个小时
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、防止晕车、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、增强免疫力、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量589 千卡
- 脂肪3.48 克
- 蛋白质3.72 克
- 碳水化合物119.16 克
- 钠2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾170 毫克