| 木须瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 木须瓜片热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于登山机19分钟消耗的热量...402 | |||||
木须瓜片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（3根）、鸡蛋（4——6个）
1/4. 黄瓜切菱形片。
2/4. 鸡蛋加少量的盐炒好备用。
3/4. 葱花和少许的蒜沫。
4/4. 锅内放油，放入葱花蒜沫爆香后放入瓜片大火爆炒，迅速放适量盐，十三香，再翻炒几下放入鸡蛋翻炒几下即可出勺。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、健脑安神等功效；可与木耳菜、鱿鱼、醋搭配；与水芹菜、花生酱、山药相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与银鱼、干贝、玉米搭配；与甲鱼 、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须瓜片热量130 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠146.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克