| 美味咸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 958克 | 美味咸蛋热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于粉刷253分钟消耗的热量...180 | |||||
美味咸蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（15斤）、粗盐（2斤）、红泥巴（10斤）
1/3. 红泥巴倒入桶内撒粗盐1千克搅拌成糊状备用
2/3. 鸭蛋放到缸里再填红泥巴填到满用绳子密封绑好20天后开吃
3/3. 美味咸蛋夏天早餐好菜
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进骨骼发育、预防贫血、促进食欲等功效；可与银耳搭配；与李子、甲鱼、桑椹相克，同食可能会引起不适；
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、除脂美容等功效；
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营养信息
- 美味咸蛋热量758 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠92874 毫克
- 钙614 毫克
- 铁28.3 毫克
- 钾327 毫克