| 鸡肉酸黄瓜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 酸黄瓜 | 克 | 19千卡 | 11千卡 | 0.33克 | 0.2克 |
| 总量 | 375克 | 鸡肉酸黄瓜沙拉热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于治安24分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡肉酸黄瓜沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熟鸡胸肉（适量）、芹菜（适量）、酸黄瓜（适量）、美乃滋（适量）
1/1. 熟鸡胸肉切块，芹菜和酸黄瓜切丁，加入适量美乃滋，拌匀即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与北极虾 、葵花子、樱桃番茄搭配；与文蛤、毛蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
酸黄瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 鸡肉酸黄瓜沙拉热量59 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.13 克
- 碳水化合物6.16 克
- 钠1281.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾177 毫克