| 海粉排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 海粉排骨汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于郊游165分钟消耗的热量...240 | |||||
海粉排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海粉（100克）、排骨（250克）、盐（少许）
1/4. 海粉拿去泡，大概需要半个小时。
2/4. 排骨沸水焯一遍，去杂质，放高压锅里。现在的电高压锅都很智能，直接定排骨就好了。
3/4. 海粉泡好以后，放勺子（得装下海粉还有三分之一空的容量）里，去冲水，要小水量，让水满满流出勺子，把杂质冲走。冲的时候要边搅动。直到没有杂质浮出水面才可以。
4/4. 等电压锅时间到，放海粉下去，大约10来分钟，撒盐~上汤啦~（吃完了才想起拍，卖相不好看了）
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、补肾气等功效；可与洋葱、蘑菇、丝瓜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海粉排骨汤热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克