| 洋葱炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 357克 | 洋葱炒肉片热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于自行车测功器220分钟消耗的热量...300 | |||||
洋葱炒肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、洋葱（适量）
1/2. 洋葱切细，猪肉切片加酱油，淀粉，醋腌制。
2/2. 油锅大火炒洋葱，加盐，待变色装盘。炒肉至五分熟，加入洋葱一起炒到熟。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、润肌肤等功效；可与莲藕、莴笋、卷心菜搭配；与杏仁、刀豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、抗癌、预防高血压等功效；可与排骨、鸡蛋、羊排搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉片热量1102 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠61.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克