| 芒果冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 670克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于儿童足球81分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、牛奶（500毫升）、砂糖（适量）
1/6. 准备好所有的材料
2/6. 牛奶用小火加热约10分钟，加入砂糖搅拌，放凉
3/6. 将芒果切芒果丁
4/6. 然后把芒果丁倒入浓缩后放凉的牛奶里混合好
5/6. 倒让长方形模型盒里
6/6. 每30分钟取出来搅拌一次，至少四次，接着再冷冻四个小时就可以吃啦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与菠萝、桔子、果汁相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、增强免疫力、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰淇淋热量568 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物118.36 克
- 钠39.2 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾279 毫克