| 虾仁炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 254克 | 虾仁炒黄瓜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于儿童足球9分钟消耗的热量...420 | |||||
虾仁炒黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干虾仁（适量）、黄瓜（1根）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、味粉（适量）、生抽（适量）
1/1. 取适量干发虾仁泡软，去壳沥干；黄瓜去两头，切成小滚刀片；净锅置火上，下油，待油锅升温即倒入虾仁略炒几下，再倒入黄瓜一起翻炒，加少许水煮会儿，再放入上述调料，炒匀入味即可。
食材功效信息
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、提高性欲等功效；可与鸡蛋、丝瓜、辣椒搭配；与柿子、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、豆腐、土豆搭配；与枇杷、猕猴桃、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒黄瓜热量60 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克