| 吐司香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 367克 | 吐司香蕉热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于乒乓球171分钟消耗的热量...240 | |||||
吐司香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、香蕉（适量）、芝麻（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/1. 吐司切去边沿 面粉调好水1：1，香蕉切成小块，蛋取2-3只打好放碗里加上芝麻，将香蕉用吐司包好粘上蛋跟芝麻放进锅里炸，出锅你吃起来就是里面软滑的香蕉肉，外面香脆的蛋加吐司芝麻，满嘴香味。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、益肝养发、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治便秘、便血等功效；可与苹果、川贝母、燕麦片搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司香蕉热量684 千卡
- 脂肪7.33 克
- 蛋白质9.89 克
- 碳水化合物68.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克